با این گیاهان به جنگ اضطراب بروید - وبلاگ جناب خان

به گزارش وبلاگ جناب خان، سلامت خبرنگاران : بعضی از گیاهان اضطراب را از بین می برند.

اضطراب پدیده ای است که خیلی از ما با آن درگیر هستیم. 5 گیاه برای برطرف اضطراب به شما معرفی می گردد.

به گزارش وبلاگ جناب خان، آرامش همان چیزی است که تمام انسان های امروزی در هر سنی در جستجویش هستند و متاسفانه گاهی راه رسیدن به آن را اشتباه می فرایند و به اشتباه برای دستیابی به آن متوسل به دارو های شیمیایی با عوارض زیاد می شوند، اما متخصصان روش های جایگزینی را معرفی می نمایند که ما به شما یکی از این روش ها که استفاده از گیاهان دارویی است معرفی می کنیم.

بابونه

بابونه یکی از گیاهان دارویی است که برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله عفونت ها، اسپاسم عضلانی، اختلالات قاعدگی، بی خوابی، اختلالات گوارشی، درد های روماتیسمی استفاده می گردد. خوردن بابونه علائم اضطراب را برای کسانی که از آن رنج می برند کاهش می دهد.

اسطوخودوس

اسطوخودوس به عنوان درمانی برای بی خوابی، خستگی، افسردگی و اضطراب استفاده می گردد و مطالعات نشان داده است که در افرادی که از اختلال اضطرابی رنج می برند، اضطراب را کاهش می دهد.

چای سبز

برگ های چای سبز حاوی اسید آمینه ای به نام تیانین است که به عنوان آرام نماینده اعصاب و اضطراب محسوب می گردد، ولی ممکن است اثر آن به خودی خود آشکار نباشد.

گل شبح

بعضی از مطالعات نشان می دهد که گل شبح ممکن است اختلال اضطراب را کاهش دهد و معمولاً با سایر گیاهان در محصولاتی که به کاهش اضطراب یاری می نمایند، مخلوط می گردد، از سوی دیگر مطالعات نشان داده است که ممکن است باعث خواب آلودگی، سرگیجه، سردرگمی گردد.

باکوپا

باکوپا و تاثیر آن بر اعصاب و محافظت از سلول های عصبی، یک مطالعه نشان داد که باکوپا سطح کورتیزول را کاهش می دهد، این هورمون استرس را افزایش می دهد و در نتیجه علائم اضطراب افزایش می یابد، بنابراین خوردن باکوپا باعث کاهش اضطراب و آرامش اعصاب می گردد.